Esportes alternativos para manter o corpo

Estética Corporal, Saúde,

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Cuidar do corpo é sempre muito importante, mas se você é daquele tipo que sempre diz que vai se matricular em uma academia e nunca começa a malhar, acha chata aquela rotina de exercícios com pesos, não aguenta mais correr na esteira, nem ficar refém de uma academia, saia da rotina e investir em outros tipos de esporte.

Os esportes alternativos estão despontando como uma forma de exercício totalmente à prova de tédio com o bônus de serem excelentes para manter a boa forma e a saúde. Conheça algumas modalidades abaixo e veja a que mais combina com você:

Skate

Que tal se aventurar com o skate que seu filho abandonou no quarto? Ele é um excelente exercício para o abdome, as pernas e o bumbum. Isso por causa dos movimentos necessários para se manter equilibrada sobre a tábua e também por causa do impacto com o chão. É ótimo para combater celulite, principalmente se combinado com um alimentação saudável e muita, muita água.

 

Roller

Esse você também pode achar entre as coisas de seus filhos. Está fazendo muito sucesso entre as mulheres o Roller Derby, que é uma modalidade de competição – uma corrida de patins – realizada entre duas equipes, cada uma com cinco pessoas.

Usar o roller é excelente para perda de peso por ser um exercício altamente aeróbico, além de tonificar a musculatura, principalmente das pernas.

 

Boxe

O boxe é um esporte de combate, que os homens gostam de fazer de conta que serve somente pra eles mas, gente, a Sandy luta boxe! Além disso, você não precisa praticar boxe para lutar, não é? O boxe está no topo da lista dos esportes que mais queimam calorias. Uma hora de treino pode torrar 660 calorias e te deixar muito, mas muito relaxada. Além disso, o boxe é muito bom para treinar disciplina e para descarregar aquela energia acumulada antes de iniciar um loooongo dia cheio de responsabilidades.

 

Parkour

Para quem procura um exercício mais completo que trabalhe todas as partes do corpo está crescendo a procura pelo Parkour. O Parkour é uma espécie de trekking urbano. O objetivo de quem pratica esse esporte é se locomover por uma pista de obstáculos entre um ponto e outro. Esses obstáculos podem ser árvores, pedras, prédios, casas.

É um esporte muito divertido e que deve ser praticado com alguma cautela por causa da segurança mas que promete queimar muitas calorias e fazer você dar muitas risadas.