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Conheça técnicas e tratamentos para se livrar mais rapidamente das estrias, manchas, celulite e flacidez depois de dar a luz.
15 dias após o parto
Quanto antes você voltar ao peso, melhor. “Com o tempo, o corpo se ‘acostuma’ à nova forma e o emagrecimento fica mais difícil”, afirma o dermatologista Jardis Volpi, da Sociedade Brasileira de Laser.
Exercícios
Nas primeiras semanas, são indicados exercícios leves para fortalecer abdome, pernas e períneo. “O ideal é contar com o acompanhamento domiciliar de um fisioterapeuta”, recomenda o obstetra Victor Bunduki, professor associado da Faculdade de Medicina da USP. “Na França, o atendimento público à gravidez inclui 15 sessões de fisioterapia em casa”, diz o médico.
Drenagem linfática
É uma das poucas técnicas permitidas durante a gravidez e continua importante no pós-parto. “Ajuda a reduzir a celulite e, acompanhada de ultra-som, promove uma vibração nas células de gordura, fazendo com que liberem seu conteúdo para o sistema linfático para ser eliminada”, explica a fisioterapeuta Simone Tayar Jorge, da Clínica Integrada à Saúde, em São Paulo. São indicadas pelo menos dez sessões, para o corpo todo – duas por semana.
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