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Cuidar do corpo é sempre muito importante, mas se você é daquele tipo que sempre diz que vai se matricular em uma academia e nunca começa a malhar, acha chata aquela rotina de exercícios com pesos, não aguenta mais correr na esteira, nem ficar refém de uma academia, saia da rotina e investir em outros tipos de esporte.
Os esportes alternativos estão despontando como uma forma de exercício totalmente à prova de tédio com o bônus de serem excelentes para manter a boa forma e a saúde. Conheça algumas modalidades abaixo e veja a que mais combina com você:
Skate
Que tal se aventurar com o skate que seu filho abandonou no quarto? Ele é um excelente exercício para o abdome, as pernas e o bumbum. Isso por causa dos movimentos necessários para se manter equilibrada sobre a tábua e também por causa do impacto com o chão. É ótimo para combater celulite, principalmente se combinado com um alimentação saudável e muita, muita água.Roller
Esse você também pode achar entre as coisas de seus filhos. Está fazendo muito sucesso entre as mulheres o Roller Derby, que é uma modalidade de competição – uma corrida de patins – realizada entre duas equipes, cada uma com cinco pessoas.Usar o roller é excelente para perda de peso por ser um exercício altamente aeróbico, além de tonificar a musculatura, principalmente das pernas.
Boxe
O boxe é um esporte de combate, que os homens gostam de fazer de conta que serve somente pra eles mas, gente, a Sandy luta boxe! Além disso, você não precisa praticar boxe para lutar, não é? O boxe está no topo da lista dos esportes que mais queimam calorias. Uma hora de treino pode torrar 660 calorias e te deixar muito, mas muito relaxada. Além disso, o boxe é muito bom para treinar disciplina e para descarregar aquela energia acumulada antes de iniciar um loooongo dia cheio de responsabilidades.Parkour
Para quem procura um exercício mais completo que trabalhe todas as partes do corpo está crescendo a procura pelo Parkour. O Parkour é uma espécie de trekking urbano. O objetivo de quem pratica esse esporte é se locomover por uma pista de obstáculos entre um ponto e outro. Esses obstáculos podem ser árvores, pedras, prédios, casas.É um esporte muito divertido e que deve ser praticado com alguma cautela por causa da segurança mas que promete queimar muitas calorias e fazer você dar muitas risadas.
Saia de casa, curta e sol, e escolha o seu esporte alternativo predileto para manter a boa saúde e a boa forma. Divirta-se!
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